Кетогенная диета — это терапевтический протокол, а не модный тренд. Наш калькулятор поможет рассчитать индивидуальные нормы БЖУ и контролировать кетоз каждый день.
Кето — это не «ешь больше жира». Это строго рассчитанное соотношение макронутриентов, при котором организм переходит на кетоновые тела как основной источник энергии.
Кетогенная диета применяется при эпилепсии, диабете 2 типа, нейродегенеративных заболеваниях. Это медицинский инструмент, а не диета для похудения.
Превышение углеводов на 10–15 г может вывести из кетоза. Без точного расчёта диета теряет терапевтический эффект.
Нормы БЖУ зависят от веса, роста, возраста, активности и медицинских показаний. Универсальных цифр не существует.
Кето-диета имеет противопоказания и должна проводиться под наблюдением врача. Калькулятор не заменяет консультацию специалиста, а помогает точно следовать назначенному протоколу.
Один инструмент вместо десятков таблиц и приложений.
Точные нормы калорий, жиров, белков и углеводов на основе ваших параметров и уровня активности.
Записывайте приёмы пищи и отслеживайте, насколько ваш рацион соответствует целевым макросам.
Готовая база продуктов с нутриентным составом. Быстрый поиск и добавление в дневник.
Визуальная история питания: тренды по дням и неделям, отклонения от нормы.
Настраиваемые уведомления о приёмах пищи и контроле уровня кетоза.
Сохраните сайт на экран телефона — он работает как полноценное приложение, даже без интернета.
7 дней полного доступа бесплатно. Без привязки карты. Отменяйте в любой момент.
Укажите пол, возраст, рост, вес и уровень активности. Это займёт меньше минуты.
Калькулятор рассчитает ваши дневные нормы жиров, белков и углеводов для поддержания кетоза.
Записывайте еду, следите за макросами и наблюдайте за своим прогрессом день за днём.
Добавьте ссылку на главный экран — и КетоКальк будет открываться как нативное приложение.
Откройте сайт в Safari
Нажмите кнопку «Поделиться» (квадрат со стрелкой)
Выберите «На экран Домой»
Присоединяйтесь бесплатно — никаких скрытых платежей и обязательств.